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Langlaufen2019-09-13T14:24:44+00:00

Was ist LANGLAUFEN?

Langlauf ist ein sanfter Sport in freier Natur, bei dem man zwischen Fichten, Lärchen und Zirben über den Schnee gleitet. Natur pur! Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Was will man mehr? Aufgrund des geringen Verletzungsrisiko ist Langlaufen ein Sport für alle Altersgruppen. Die Gleitbewegungen verhindern übermäßige Belastungen und schont Gelenke und Wirbelsäule. Trotzdem ist es sportlich herausfordernd.

Beim Sport ist es für die Lunge sowie dem Herzkreislaufsystem von großer Bedeutung, dass so viel Muskelgruppen wie möglich aktiviert werden. Dies ist beim Langlaufen der Fall, weshalb es sich um die perfekte Ganzkörpersportart handelt.
Durch die technischen Aspekte haben wir einen sehr großen Einsatz der Arm- und Schultermuskulatur, durch die Gleitbewegung einen großen Einsatz der Beinmuskulatur, und durch die Rotationsbewegung einen großen Anteil der Rumpfmuskulatur im Einsatz

Beim Langlaufen trainiert man Ausdauer, Kraft und Koordination und verbrennt viel Kalorien.
Auch für die Psyche ist es ideal geeignet. Der stets gleiche Ablauf in der friedlichen winterlichen Natur hat etwas Beruhigendes und Entspannendes.

Wichtig dabei ist die richtige Technik, die lernt man am besten von Beginn an bei einem Langlauftrainer.

Es gibt zwei Langlauftechniken. Die klassische Technik ist schnell zu erlernen. Die geübten Skilangläufer versuchen es mit der Skating-Technik, die anspruchsvoller ist.

Wo finden die Kurse statt?

Die Kurse finden im sonnigen Deutschnofen auf der Wölfelleupe statt. Bei Schneemangel begeben wir uns aufs Lavazè-Joch.

Wer braucht noch ein Fitnessstudio, wenn gutes Training im schönen Winterwald zu haben ist?

DER WEG IST DAS ZIEL!

Langlaufen ist eine gute Investition, da man einen guten Nutzen daraus zieht.

„AUSDAUER WIRD FRÜHER ODER SPÄTER BELOHNT, MEISTENS ABER SPÄTER“ – Wilhelm Bach