MENTAL COACHING
Die mentale Vorbereitung und die richtige positive Herangehensweise an den Wettkampf unterscheiden erfolgreiche Athletinnen und Athleten von weniger erfolgreichen.
Unter Mentaltraining versteht man die planmäßig wiederholte und bewusst durchgeführte Vorstellung einer Bewegung oder Handlung, ohne deren gleichzeitige Ausführung.
Ein gelungener Wettkampf ist zu mindestens zur Hälfte das Ergebnis aus einer entsprechenden geistigen Vorbereitung. Viele Sportler wenden aber nur einen Bruchteil ihrer Trainingszeit dafür auf, ihre mentalen Fähigkeiten zu kultivieren.
Mentale Stärke ist eine erlernte, keine angeborene Eigenschaft.
Die meisten Sportler wissen sehr wohl, wie man körperlich trainiert, aber auf welche Art und Weise trainieren wir, um bessere Wettkämpfer zu werden, oder um unsere mentale Stärke zu verbessern?
Außenstehenden ist es aufgrund einer differenzierten Perspektive möglich, geistige Hemmnisse zu identifizieren, die dem Athleten, aufgrund von Routine, verborgen bleiben
ICH KANN IHNEN DABEI HELFEN:
Wettkampfblockaden abzubauen
Technik und Taktik zu verbessern
Einen fairen Sport zu betreiben
Eine ausgewogene Sport-Life-Balance zu finden
Rückschläge und Verletzungen zu bewältigen
Ein Ziel zu erreichen
Dies erreichen wir unter anderem durch:
Wert- und Stärkeanalyse
Zielarbeit aufgrund von Modellen
Überarbeitung der Glaubensätze
Konzentrationsübungen